【約１５分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!?

次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「寝不足だと嫌な奴になる？」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句！世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは？

「ベッドに居続けるのは逆効果」「ブルーライトは無関係」"眠れない夜”の意外なNG行為３選/OFFRECO.

【ハードワーカー必見 最強の休み方】ストレスと自律神経を理解する/休むことの勘違い/休みが必要な状態だと自覚する/ 休むことができる環境を確保する/適切な休養活動【BODY SKILL SET】

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英語の耳を作る！中上級リスニング特訓

[LIVE] Khadijah binti Khuwailid: Wanita Teragung Sejagat Raya - Ustadz Adi Hidayat

【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ必要？遺伝子の働きも？ひろゆきと議論｜アベプラ

Relaxing Piano Music + Insomnia and Healing 🌿 Relaxing Music, Sleep Music, Meditation, Nature Sound

【KOC2024王者ラブレターズ】優勝できたのは某有名俳優のおかげ!? 2024/10/13OA

【子どもの睡眠】「眠らない自慢、睡眠学的にナンセンス」“睡眠不足”の日本人…社会的背景は？【久保田智子のSHARE#31抜粋】

次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「日本の大学 ここがおかしい」世界的権威・柳沢正史教授に成田が一番聞きたかった質問！研究者同士の本音トーク

【睡眠の謎に挑む！】第1回 人はなぜ「眠く」なるのか。講師：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）＃柳沢正史 機構長

【特別講演】「睡眠の謎に挑む　原理の追求から社会実装まで」柳沢正史先生

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #40

Ikuti Teladan Rasul Ini Kalau Mau Hidup Sehat! | Helmy Yahya Bicara

Sleep Researcher Answers Questions From Social Media | Tech Support | WIRED

【サウナ×疲労回復の最新研究】脳の疲労回復で集中力UP／寝つき・目覚めが改善／医学解説「ととのう」とは何か？／リラックスして食欲が改善【BODY SKILL SET】

【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体脂肪の減少、基礎代謝の向上をサポートする「短鎖脂肪酸」を増やす食品とは？【BODY SKILL SET】

医師が熟睡するためにやっている5つの習慣

【実年齢より美しくあるための秘訣】40代は注意「いびき」は体の危険信号？/睡眠は質より量/朝こそタンパク質を摂るべき/食物繊維は定期的に摂る【BODY SKILL SET】