增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好

人生最應該追求的數字：VO2 max，以及間歇訓練帶來的驚人好處！（健腦、抗癌、讓心臟年輕 20 年）

一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

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運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修

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