你一定要知道的Zone2訓練！粒腺體與抗老化的相關聯！Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16｜S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

卡位鴻海旗下小飆股作夢行情 美選後上看2萬6? 中信金,凱基金股價最委屈 哪些金融股配息價差兩頭賺《鈔錢部署》盧燕俐 ft.李永年 20241105

肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

Jangan Pernah Nikah Tanpa Ilmu, Bahaya Kata Habib Jafar

運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修

讓爸媽，一輩子健康強壯！ - 鄧惠文 專訪 何立安 何立安怪獸訓練創辦人 -【心事有人知】20230522

Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques

Zone 2 Training For Beginners & Advanced Athletes

能量系統訓練策略｜運動休息比｜不同強度間歇｜訓練不相容性【SBD怪獸講堂】第三季 ep.7｜S3E7 #能量系統訓練 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #PeriGoods #沛力好物

【理財達人秀】川普勝選 台股拉百點 輝達.台積電.AI戰高？美債率飆.比特幣創高 川普交易熱！設備判強弱 網通回溫？｜李兆華、朱家泓、林漢偉、黃豐凱2024.11.06

低心率 Zone 2 養生超慢跑 MAF / 800公里up 實際操作心得

節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英

初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋

熬夜危險堪比酒駕？格鬥拳擊如何練體能？高強度間歇與能量系統｜Q&A特輯 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.17｜S3E17 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

解鎖健康的關鍵！給爸媽的一支影片｜翻轉老化｜逆轉衰弱｜中老年人重量訓練向上適應 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.13｜S3E13 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個

I Tried Zone 2 Training for 3 Months. This Happened

肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】