忙碌現代人必備的高效率運動！超慢跑該怎麼跑？又該注意什麼？ft. 超慢跑教練 徐棟英老師｜ 強者我朋友 EP 061｜志祺七七 Podcast

志祺減重的秘密武器？給外食族的最佳減肥法！ft.@Cofit211 宋晏仁醫師｜強者我朋友 EP 049｜志祺七七Podcast

面對 AI 時代，你最該學會的技能是什麼？ ft.大人學 Bryan｜強者我朋友 EP 030｜志祺七七 Podcast

一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

Slow jogging, how to run to control blood sugar and lose fat?

運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英

流量怪物黃明志，為什麼成為「大馬通緝犯」？發表《玻璃心》後，中國盜版全下架？《強者我朋友》EP 003｜志祺七七

生活智多星第1112集 高齡超慢跑 這樣做才對

業配銳減、黃標重創...下一波 YT 停更潮要來了？揭秘創作者真實困境！ ft. 阿滴 @rayduenglish 《今天不讀稿》 EP 035｜志祺七七

午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？各種睡眠迷思大破解！！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授｜ 強者我朋友 EP 069｜志祺七七 Podcast

超慢跑4大技巧！ 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】 江坤俊醫師@tvbshealth20

台灣人沒在管穿搭？新手該怎麼入門？台灣能有自己的穿搭風格嗎？ft. Plain-me 共同創辦人 Akko｜ 強者我朋友 EP 061｜志祺七七 Podcast

【愛健康│青春健身教室】超慢跑看過來！你之前都跑錯了！

有黑眼圈不代表睡不夠！眼袋、淚溝、臥蠶到底差在哪？ ft. 周杰醫師《 強者我朋友 》EP 070｜志祺七七

7 成的街友，其實有工作？初一十五會收到很多便當？無家者的真實生活，長什麼樣子？ft. 人生百味 朱剛勇｜強者我朋友 EP 075｜志祺七七

伴侶家人講不聽、想跟老闆談加薪？溝通專家的「關係層次金字塔」幫教你正確溝通！ft. 周震宇&馬可欣｜強者我朋友 EP 093｜志祺七七 Podcast

不出門也能超慢跑，動起來改善全身痠痛(超慢跑怎麼做才對？)

走鐘獎大改造！志祺七七 狠甩14kg，比運動、節食還有效！成功瘦身3關鍵大公開｜初日診所 李唐越醫師

節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20

【健康】20分鐘降三高！專家教你超慢跑甩開肌少症：70歲也能健步如飛！ft. 徐棟英老師｜下班經濟學289