※50분 초급 올인원※ 매일하기 좋은 전신 홈트 - 전신 골고루 자극 + 땀 대박이에요!

※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

매일하는 50분 홈트🥇 내 몸 구석구석 체지방 뿌시기!

30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down

2주 효과 보장🥇복부비만 해결! 1시간 올인원 전신운동 - 유산소부터 복부, 쿨다운까지 한 번에!

LOSE BELLY FAT in 7 days | 50 MIN Standing Abs Workout

고민없이 하나로 끝내는 올인원 운동 - 60분 필라테스 - 중급 레슨 (NO 층간소음)

LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment @shaketwins

기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지 (2024)

하체 50분 운동🥇완벽한 하체라인을 완성하는 올인원 고급 루틴!

※초급 올인원 운동※ 온몸 구석구석 자극 확실한 루틴 (No 층간소음)

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!

20 Minute Dumbbell Full Body Workout - No Repeat | Caroline Girvan

하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.12 - 초급 - 피로회복, 림프순환, 심신안정, 독소제거 (Whole body stretch)

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!