48才！黒帯への道！　過酷！！　茶帯1級審査

幸野真一　命武會昇段審査　地獄の10人組手

2024年10月28日　和道流 みくうかい　月曜日

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すこやか健脳体操2024年10月　【脳活性化と腰の体操】

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第34話 目指すは1級茶帯・昇級審査【真正会空手】

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2024年11月4日